Los yogures son un producto lácteo y por tanto, contienen grasa
animal, mayoritariamente saturada o popularmente conocida como “grasa
mala” y colesterol. Por tanto, su consumo no favorece la disminución del
colesterol sanguíneo.
No obstante, para aquellos que quieren controlar su colesterol, hay
yogures desnatados, los cuales prácticamente no contienen grasa ni
colesterol y que por tanto, ni aumentan ni disminuyen el colesterol.
Ninguno de estos dos tipos de yogures tiene una acción activa
reductora del colesterol. Para conseguir reducir activamente el
colesterol, se deben escoger variedades de yogur, bebida láctea o
margarinas con esteroles o estanoles vegetales añadidos.
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